左旋肉碱效果怎么样 看看网友的评价

左旋肉碱的减肥效果怎么样？它的减肥原理和食用方式是什么，一起来看看网友对该产品的评价。

左旋肉碱减肥效果怎么样？

左旋肉碱是一种类氨基酸，具有促使脂肪转化为能量的作用，另外，左旋肉碱还是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够有效帮助脂肪转化成能量，从而达到较好的减肥效果。

左旋肉碱的减肥原理和食用方式：

原理：

脂肪的代谢过程，就是脂肪进入线粒体，在线粒体中燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。

食用方法：

1、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日—5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。

2、左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时—6小时，因此服用2小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显，如快走、慢跑、跳操等。

3、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，不宜在睡前服用。

最佳服用时间：在餐前或运动前一个小时使用左旋肉碱。

4、饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入。

不适宜服用左旋肉碱人群：

经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

网友对左旋肉碱的评价：

1、效果肯定是有的，但是每个人吃的效果不同，左旋肉碱，是目前最没有副作用的减肥产品了，效果就是消耗脂肪。

2、左旋肉碱减肥效果还不错，不过要买对牌子才有保障，我用的贝思力左旋肉碱，挺好的。

3、用了效果还不错，一个多月减了十几斤，而且没有发现有什么副作用。

4、现在已经停用了，感觉自己的代谢明显比以前快了，现在饮食跟以前一样，没有反弹。  》》》含左旋肉碱的食物都有哪些？

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左旋肉碱的减肥效果因人而异，每个人的体质都不一样，但是它的减肥功效是值得肯定的，当然最好的减肥方式还是要配合适当的运动并控制饮食。