产后减肥三餐食谱吃出迷人身材(第5页)

产后减肥晚餐食谱推荐：海鲜凉笋

原料：鲜干贝，鲜虾，凉笋，番茄，洋葱

配料：橄榄油，盐，辣椒酱，米淋

做法：把鲜干贝洗干净切丁，鲜虾去壳去虾线切丁，番茄和洋葱切丁，凉笋煮熟后，把肉挖出切丁，留壳备用，鲜干贝、鲜虾用沸水焯熟，捞出沥干水，再把鲜干贝、虾、番茄、凉笋和洋葱混合在一起，再倒入笋壳里，取一个碗，倒入橄榄油、盐、辣椒酱和米淋调匀，再倒入笋壳里，海鲜凉笋就做好了，这道菜有抗皱瘦身的功效，适合产后妈妈减肥食用。

$关键字展示：减肥餐$

想要减肥的妈妈，这些三餐食谱不要错过哦！可以让你瘦得健康哦！