产后减肥三餐食谱吃出迷人身材(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:Susan | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/4/2
导读:很多产后妈妈都因为坐月子时补得多,而动得少而引起肥胖,对付这种肥胖,想要减肥,就要在饮食上下手!
产后减肥:晚餐
晚餐要吃少一点,晚餐时间最好在五点三十分左右,最好少摄入高脂肪的食物,这时候吃晚餐,身体会将食物代谢,可以减少脂肪在体内堆积而造成肥胖,所以,晚餐最好在这个时间吃。
产后减肥晚餐食谱推荐:竹笋烧鸡条
原料:鲜竹笋,鸡肉
配料:植物油,盐,味精,糖,料酒,鸡汤,姜,葱
做法:把鲜竹笋去外壳洗干净,再用水熟十分钟,捞出再放入清水里浸泡一小时,然后取出切成条,把鸡肉洗干净切条,放沸水焯熟捞出,把姜切片,葱切段,在锅里放油烧热,放入笋条翻炒,再加入鸡汤煮开,然后放入鸡肉、姜片和葱段,再倒入料酒煮至熟,最后加盐、糖和味精调味即可,这道竹笋烧鸡条含有丰富的粗纤维,促进肠道蠕动,帮助消化,还消脂减肥。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥