产后快速瘦身方法 新妈瘦身必学(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2016/10/24
导读：刚生完宝宝的妈妈最渴望的就是赶紧瘦回怀孕前的身材了，产后如何快速瘦身呢？看看小编为大家带来的方法吧！
仰卧半起坐
这个动作主要针对于腹部进行锻炼，可帮助收紧产后松弛的腹部，紧实肚皮，妈妈做此动作时，首先是仰卧着，然后慢慢坐起，直到上半身和地面大约成15度角，然后再把上半身躺下去，再继续坐起来与地面成15度角，重复这仰卧半起坐动作比仰卧起坐更快速瘦腹。
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