跟着母其弥雅做瑜伽,30分钟帮你减肥(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:yuki | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/9/23
导读:要减肥的MM们都来跟母其弥雅做瑜伽,让你30分钟就能减肥。
3.母其弥雅减肥瑜伽之拜日式
站立,双腿伸直并拢,双手合十在胸前,腰背挺直,调整呼吸。吸气,双手保持合十,双臂尽量向上伸展,停顿几秒后,上半身从腰部起尽量向后弯曲。这就是拜日式。拜日式能有效地舒展全身,活动关节和肌肉,而且还能控制食欲,让你很容易的减肥。
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