空中瑜伽减肥吗？是的，赶紧练起来

瑜伽还有空中？没错，这个风靡广大朋友圈的减肥运动就是空中瑜伽，那么空中瑜伽减肥吗？大家快来认识一下。

什么是空中瑜伽？

空中瑜伽，又叫做反重力瑜伽，主要是利用空中瑜伽吊床，来完成哈他瑜伽体式的一种新型瑜伽方式。

空中瑜伽的原理是什么？

空中瑜伽是以顺重力、向心力以及反重力这三大原理相结合的，以利用绳索吊床为主，将传统哈达瑜伽的体位法结合中医按摩手法、太极的圆融、菩提拉的力量、舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，让练习者能够事半功倍完成空中瑜伽的所有体式。

空中瑜伽减肥吗？

空中瑜伽是可以减肥的。因为空中瑜伽的不稳定状态能让核心肌群自然收紧，帮助加强腰腹的力量，并有效减少腰腹多余的脂肪，促进肠胃的蠕动。

（图片ID：53499572，空中瑜伽）

认识了什么是空中瑜伽》》》下一页来看下它和传统瑜伽有什么不同