梨形肥胖如何减 分享拒绝梨形身材的减肥术(第4页)

想要快速减掉梨形身材，最好的方法必然是通过食疗，下面继续跟大家分享几个减梨形身材最好的瘦身食谱。

一、薏仁糙米粥

做法：用清水将薏仁和糙米清洗干净，然后把适量清水倒入锅中，同时倒入洗干净的薏仁和糙米，并用大火煮，当水煮沸后，便用小火继续烹饪，直到煮成粥即可。

功效：薏仁比普通的白米更富含维生素和各种矿物质，而糙米可以加速新陈代谢，将体内的废物排出体外，所以当薏仁和糙米两者相结合，就会发挥出强大的减肥功效了。

二、回春瘦身杨

做法：将猪肉洗净切片，然后用沸水滚烫一次，在锅中加入适量的清水，并用大火将水煮沸，后在煮沸的水中加入所有材料，待水重新煮沸后便转小火，继续煮2-3小时，加上调味料即可食用。

功效：这款汤可以有效缓解下半身的水肿，让消化功能正常运动，此外还能补气养血和促进血液循环哦。

三、西芹百合

做法：将西芹放在清水洗净捞出，同时摘掉西芹的叶子，后煮沸水倒入西芹焯1分钟，接着切成段状，剥去百合的老衣，在锅中倒油倒入西芹翻炒2分钟，最后再倒百合，待百合变透明就加上调味料出锅即可。

功效：西芹含有丰富的钙质，可以帮助减少身体内的十分慢，而百合含有的黏液质对美容也有很好的效果，所以这道菜式是非常健康的瘦下半身的食物。

（图片ID：40987281，肥胖）

看完减梨形肥胖的瘦身食谱后》》》下一页最好再来看下怎么避免