杨幂减肥瘦腰方法 大胆晒反手摸肚脐照

人鱼线、马甲线是瘦身最热门的话题，但前几天，网络上忽然流行了最新的炫腹门——反手摸肚脐，各路小腰精都纷纷在网络上晒出自己的小蛮腰，即使是杨幂这样的大明星，也来参与，在微博上晒出自己反手摸肚脐的照片，想要能反手摸到自己肚脐的，就赶紧来学习杨幂减肥瘦腰方法。

杨幂减肥瘦腰方法一：健康早餐

杨幂表示，她瘦身主要是在饮食上注意，每天都会吃早餐，麦片、无糖酸奶是她的最爱，早餐吃得健康，才不会让脂肪堆积在腹部。

杨幂减肥瘦腰方法二：多吃水果

杨幂也有嘴馋的时候，但她不会乱吃零食，她会用水果代替零食，而且她挑选的水果都是低热量的，每天吃不但不会影响减肥，而且还有助于减少腹部脂肪的作用，水果都含有粗纤维，能帮助润肠通便，减少脂肪堆积，有助于瘦腰。

杨幂减肥瘦腰方法三：有原则地吃东西

明星们都会经常外出吃饭，但杨幂对进餐是非常有规律有原则的，倘若没有原则，就会在不知不觉中吃下去很多食物，而且外出吃饭，食物的热量都非常高，这样就会毁掉你的努力了。

（图片ID：31013065，减肥）

杨幂减肥瘦腰方法四：红糖姜水

要减少腹部赘肉，改善体内环境是很重要的，寒湿体质的人容易发生水肿，红糖姜水可促进多余水分的排出，减少下半身的水肿。

红糖姜水的做法

1、将老姜洗干净，去皮，切小块，然后榨成姜汁。

2、将姜汁放入锅里，煮开加入红糖煮一会儿即可。

杨幂减肥瘦腰方法五：规律运动

除了饮食外，杨幂还非常注重运动，她表示想要快速减肥瘦腰，运动是必不可少的，她选择的运动是走路，平时可以走路时就走路，饭后紧持散步等，都可预防脂肪在腹部规程，坚持运动还可以避免减重后出现反弹。

想要有杨幂那样的好身材，想要能反手摸肚脐，赶紧试试杨幂的瘦肥瘦腰方法吧！