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减肥瑜伽瘦腰让你拥有小蛮腰(第3页)

      ★★★ 编辑:Jessica | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/9/29
导读:5个减肥瘦腰瑜伽让你轻松拥有小蛮腰!随时随地都可以减肥瘦身!

减肥瑜伽瘦腰3、全面收紧腰部

前掌撑地,有点像俯卧撑一样的动作,注意腰部用力,重心在前,每天三组。建议一开始的时候慢慢去尝试,不要太大动作。

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