火锅里面什么菜热量低？这七种菜放心吃也不会发胖~

在寒冷的天气吃火锅简直不要太棒啦！但同时火锅的很多食材热量都是非常高的，这对于减肥的人来说简直太不友好了。不过，也有着一些火锅食材是低卡路里的，那么接下来我们就一起来了解一下，火锅里面什么菜热量低吧！

火锅里面什么菜热量低

1.鸭血

鸭血煮好以后口感特别好，也是一种非常常见的火锅食材哦！更重要的是，鸭血的热量真的特别低，每一百克只有二十八千卡哦！很适合减肥的朋友吃。不过，鸭血只能配不辣的火锅吃哦，如果配麻辣火锅一起吃，卡路里就会飙升了。

2.椰菜

打火锅自然是少不了青菜的，建议大家选择椰菜哦！这种青菜的热量是特别低的，并且口感还特别好，对人体也有着许多好处。但是，椰菜是很吸油的，一定要在放油前捞出来哦。

3.金针菇

平常大家打火锅也非常喜欢配金针菇，这种菜吃起来不油腻还能填饱肚子，并且口感特别有弹性哦。害怕发胖的朋友吃火锅，那么金针菇是必不可少的了。

4.玉米

玉米在平常都很常见，并且还有些朋友选择吃玉米来作为晚餐呢。玉米的口感特别好，也是一种低卡食物，很适合害怕发胖以及减肥的人吃。冬天打火锅怎能少了玉米呢？玉米的卡路里也不高，一条一百克左右的玉米都只有五六十千卡，吃一条玉米完全不用担心会发胖哦~

5.豆腐，去皮鸡肉

豆腐以及鸡肉都有着丰富的蛋白质，并且油脂不高，所以也是一种低卡食物，也很适合减肥的人吃哦。吃火锅时，也有些朋友喜欢加入豆腐和鸡肉，不过，鸡肉建议要去皮吃哦！否则热量就会变高了。

6.胡萝卜

平常我们煲汤或炒肉，都喜欢加入一些胡萝卜，胡萝卜作为配菜口感真的很棒呢！平常打火锅加入胡萝卜也很合适，胡萝卜吃起来很美味，并且卡路里特别低其中还富含维生素胡萝卜素，简直是减肥者吃火锅的必备食材。

7.土豆

土豆是很多人吃火锅时必点的食材，在火锅店里一般土豆都是切片哦。土豆无论怎么做都十分好吃，并且热量也不高饱腹感强，还有许多人把土豆当做晚餐来吃呢！害怕发胖以及减肥的朋友吃火锅，可以选择土豆这样的食材。

好啦！以上为大家带来的内容就到这里了，这七种火锅食材热量都不高，大家可以参考一下哦~

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