减肥为什么会反弹?学会了这两招不会胖回来(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/2/11
导读:刚刚享受到减肥成功的喜悦,而又会胖回来,那么减肥为什么会反弹?小编教你两招方法就不胖回来了。
减肥食物单一
在减肥的过程中,只吃一种食物来减肥,是会起到很不错的减肥效果,但是单一的吃一种食物是很容易复胖的,这样的减肥方法也是不可取的。
就比如吃番茄是可以减肥,但是建议和冬瓜和海带搭配在一起吃,这样才能达到均衡营养的效果,也不容易复胖。
极端减肥方式
大量的饮食后,就用腹泻、催吐或过度运动的极端方式来减肥,是对身体不利的,会造成便秘、饮食失控、肌肉劳损和腮腺肿大等问题出来,暴饮暴食三天后适当减少食物量,饮食清淡,这样的方法才算适宜。
(图片ID:33329317 减肥为什么会反弹)
哪些人容易反弹?
饥饿节食人群
不吃东西是会瘦下来,但是连饭都不吃了,这样子长期不吃不喝,一旦开戒是止不住的发胖,这种减肥方法是不可取的。
盲目减肥人群
肥胖是有很多类型的,不同的肥胖用的减肥方法也不一样,盲目的减肥是不可能达到很好的减肥效果的。
快速减肥人群
很短时间内可以达到减肥的人,是很容易复胖的,对身体也是很不利的,这种快速减重往往都是用腹泻的方法,只是减掉了水分,而脂肪还在的,完全达不到真正的减肥效果。
遗传肥胖人群
有一大部分的肥胖人群,都是因为遗传性的,这种肥胖是比较难减下来的,要选择适合自己的减肥方法,才能事半功倍。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥