吃香瓜会胖吗？巧吃香瓜既减肥又补充营养

香瓜又叫做甘瓜，有人认为香瓜的含糖量太高，吃多了容易胖是真的吗？吃香瓜会胖吗？今天爱靓网Reiko便跟各位来科普一下。

吃香瓜会胖吗？

其实适量吃香瓜是不会胖的。因为香瓜属于一种低热量的食物，虽然含糖量较高，但是只要适量食用，其所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会造成人发胖了。

吃香瓜可以减肥吗？

吃香瓜是可以减肥的，因为香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，人只要合理食用，不仅能补充人在减肥期间所需要的营养，其丰富的膳食纤维还能帮助食物消化和吸收，加速肠胃道的蠕动，将体内的毒素排出，从而有助于减肥呢。》》》晚上喝玉米粥可以减肥吗

（图片ID：13261157，减肥）

香瓜一天吃多少合适？

一般新鲜水果每天的摄取量为200-350克，平时只需将香瓜控制在这个范围内即可。

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