晚上喝玉米粥减肥吗 玉米减肥粥的做法
热 荐 ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/3/17
导读:很多人到了晚上都喜欢喝粥来清理肠胃,那么晚上喝玉米粥能减肥吗?下面一起来看看。
晚上喝玉米粥减肥吗?答案是肯定的,玉米作为一种粗粮,不仅热量低而且容易饱腹,所以很多人都会选择玉米的方式来熬粥,至于详情请留意本文内容。
晚上喝玉米粥减肥吗?
在晚上喝玉米粥是可以减肥的,但是要控制玉米的食用量,因为吃太多玉米粥也是会出现身体肥胖的现象的,另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥减肥,避免加重糖尿病的程度。
玉米减肥粥的做法:
材料:玉米粉、花生
做法:
1、先在锅里添凉水,然后放一小把花生,用大火烧开;
2、在小盆里倒入适量玉米粉和水,用筷子搅拌均匀;
3、待水开之后,就倒入搅拌好的液体,注意从倒进去的那一刻开始,就要用铲子一直沿着顺时针搅拌,直到表面全是白沫。
4、最后盛上一碗热粥,搭配小咸菜和馒头食用,非常养胃减肥哦!
(图片ID:46455095,玉米粥减肥)
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