产后手臂怎么瘦下来 新妈产后瘦臂有诀窍(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/1/4
导读:产后减肥是大部分新妈都会困扰的问题,尤其是自己粗粗的手臂,穿什么都不好看,那么产后手臂应该怎样瘦下来呢?
四、吃瘦臂食物
产后新妈想要成功瘦手臂,就要多吃可以瘦臂的食物,以促进血液循环,一般利于瘦手臂的食物有番茄、红辣椒、苹果、草莓、柠檬、香蕉等,爱美的你不妨多吃哦。
五、沐浴瘦手臂
新妈在每天洗澡的时候,可以将热水调高一点,不断冲洗自己的手臂,并帮手臂进行适当的按摩,这样来回几次,直到感觉自己的手臂已经得到充分的按摩为止。
六、按摩瘦手臂
按摩并不是平时简单的揉捏手臂哦,你需要找对按摩的位置才可以让瘦臂效果事半功倍呢!
(1)按摩淋巴
将一只手臂向上举起,后用另一只手臂按摩举起手臂的肌肉部分,对手臂淋巴穴进行二十秒的按摩。
(2)按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
(3)按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。
(图片ID:5620734,产后瘦臂)
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