月减十斤的白醋加蜂蜜减肥法
热 荐 ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2015/12/31
很多朋友都试过白醋加蜂蜜的减肥方法,效果还是不错的,接下来就来看看怎么做吧。
白醋加蜂蜜减肥的原理
白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,可以改善脂肪堆积导致的肥胖症,可以说白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
白醋加蜂蜜的比例
白醋与蜂蜜的比例是1:4,也可以将1:4的混合液体加水。
最佳时段:早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝。
(图片ID:10852978,白醋加蜂蜜减肥法)
白醋加蜂蜜减肥法
1、按照白醋蜂蜜1:4的比例泡来喝,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
3、不能随便节食,尤其是阴型肥胖人群。
4、多喝温热的饮料或茶水,绝不能喝冰冷的饮料,不然减肥功效会大大下降。
5、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。
注意事项
1、在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。
2、建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥的效果没那么明显。
3、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
4、有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。
白醋加蜂蜜减肥法虽然有很好的减肥效果,但是并不是每个人都适合,也不能长期使用,可以当作辅助的减肥法。
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