28天懒人减肥计划 懒人瘦身不困难(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2014/8/18
导读：减肥是一项持久战，想要坚持，就要制定完整的减肥计划，今天介绍的28天懒人减肥计划，特别适合懒人，易坚持，而且不反弹。
4、选择正确食物
易胖体质的朋友就算吃的少也会发胖，所以要选择一些热量少和脂肪少的食物，如豆腐、鱼类以及绿色食物，不但含有较少的高脂肪，而且营养丰富，多喝水，少喝酒，控制食量。
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