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28天懒人减肥计划 懒人瘦身不困难

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/8/18
导读:减肥是一项持久战,想要坚持,就要制定完整的减肥计划,今天介绍的28天懒人减肥计划,特别适合懒人,易坚持,而且不反弹。

很多人减肥都无法坚持,不妨试试下面的28天懒人减肥计划,让你顺利有效瘦下去。

1、首先为自己制定一个合理可行的目标

很多人减肥失败就是制定了一个难以完成的目标任务,没坚持几天就放弃了,如果是不切实际的目标还会让你丧失信心,自暴自弃,所以,制定一个实际的减肥计划,如28天内穿上紧身牛仔裤,一个月内减掉5斤等。

(图片ID:40856636,懒人减肥计划)