瑜伽瘦肚子方法轻松打造小蛮腰(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/10/5
导读：做瑜伽是瘦肚子最快的方法，梨式瑜伽，角式瑜伽，瘦肚子就是快。
瑜伽瘦肚之战士II式
站立。然后呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头都向右转，眼睛注视右手指尖。保持30秒。吸气，伸直右腿，恢复起始姿势，左脚做同样动作。
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