快来看夏日防晒全攻略
炎热的夏天终于来了,可以买各种好看的衣服穿,可以尽情地在沙滩上玩耍,舒服的躺在沙发上吃冰淇淋追剧,唯一的缺点就是非常容易被晒黑晒伤。今天的干货就是教你怎样全方面地去做好防晒,在夏天里也能做到白到发光。
一、防晒的作用
太阳光主要是由紫外线和红外线组成,中波紫外线能到达你的皮肤表层,引起晒伤、红肿,长波紫外线可以达到你的皮肤的真皮层,造成皮肤老化、皱纹、晒伤等等。所以做好防晒不仅仅是为了不晒黑,也是为了抗氧化、抗老化,减弱自己的衰老速度。别看每天做好防晒工作貌似很麻烦,想想过了十年之后自己的皮肤状态比同龄人好,那么你就会坚持下去了,记住做一个精致女孩需要坚持才有效果。
二、化学防晒
无论在室内还是室外,只要你接触紫外线,那么防晒霜就是必不可需的。现在防晒产品非常多种类和牌子,小编来教你怎么来挑选防晒产品。防晒产品上会有SPF和PFA这两个指数,SFF表示对抗中波紫外线b波的防晒指数,PFA指对长波紫外线的防护指数,小编建议日常生活中选用SPF30-40,去海边或长时间在阳光下的话选择SPF50以上,PA+++以上的产品。涂抹防晒产品最好涂一个硬币大小的量,脖子上也不能错过,在太阳猛烈的地方记得每2个小时补涂一次,防晒喷雾就是非常适合用来补涂的产品,方便快捷。
三、硬防晒
最好的防晒方法并不只是单单涂抹防晒产品,需要把不同的防晒手段结合起来,除了必备的防晒霜,硬防晒也不可忽略哦。白到发光的女明星范冰冰和大s出门都是防晒霜加硬防晒,做到与紫外线零接触。直接遮挡紫外线的防晒品非常多,比如遮阳伞、遮阳帽、冰袖和防晒服等等。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层,那么它的防晒效果越好。防晒帽的帽檐长最好在9cm以上防晒效果才会比较好。小编建议选购UPF>25,UA透过率<5%标识的织物产品。
四、吃有助于防晒的食物
国外研究表明,一些食物可以通过抗氧化和修复细胞膜,来减轻紫外线对皮肤造成的伤害。平时我们可以多买一些富含高维生素c的水果如番石榴、奇异果等,富含胡萝卜素的番茄、木瓜和蔬菜,都是有助于抗氧化和防晒的食物。
说到这里,防晒技巧你get到了吗?
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