怎么内调改善油性皮肤 从饮食入手(第2页)
热 荐 ★★ 编辑:Bella | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/6/27
导读:怎么内调改善油性皮肤?油性皮肤在饮食方面方面也要相当注意,今期小编给大家分享下内调改善油性皮肤的方法,有需要的可以了解一下哦~
二、可以改善油性皮肤的食谱
1、海带粳米粥
材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法:
1、将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;
2、将绿豆、粳米淘洗干净,备用;
3、锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;
4、等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;
5、将红糖加入锅中拌匀,即可食用。
效果:海带是偏凉性的食物,常食用海带能够减少体内油脂积存,缓解皮肤出油症状,同时海带也是一种碱性食品,还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。
(图片ID:69243103,怎么内调改善油性皮肤)
2、干贝苦瓜羹
材料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤:
1、干贝用水泡发,撕成细条装;
2、苦瓜去籽,切成丁末,越细越好;
3、蛋清搅拌均匀;
4、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状,然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
功效:苦瓜性凉,有清热解毒、利尿凉血等功效,经常食用可以帮助我们体内排出毒素,有效的改善因为内分泌失调引起的长痘,或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘,排出体内多余油脂。
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