怎么内调改善油性皮肤 从饮食入手
热 荐 ★★ 编辑:Bella | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/6/27
导读:怎么内调改善油性皮肤?油性皮肤在饮食方面方面也要相当注意,今期小编给大家分享下内调改善油性皮肤的方法,有需要的可以了解一下哦~
内调可以调节身体内分泌,减少皮肤出油,从而达到改善油性皮肤的目的。下面跟小编来看下怎么内调改善油性皮肤吧~
【怎么内调改善油性皮肤】
一、选择偏凉性食物
很多女生的皮肤,洗完脸后,短时间内就很容易就会出油,总感觉洗不干净脸,这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉,油脂分泌旺盛,而这种油腻容易导致肌肤的感染,不过一有个好处就是,油性皮肤抗衰老,不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。延伸阅读》》》》油性皮肤护理技巧,大油皮必看!
(图片ID:65056682,怎么内调改善油性皮肤)
皮肤出油为什么吃凉性食物
从中医的理论来说,如果一个人体内湿气重的话,皮肤容易出油,相反,干性肌肤内“燥”,表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为,油性皮肤,皮肤腺分泌较旺盛,体内雄性激素分泌多,而皮肤毛细血管扩展,这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点,从食物上也一定要非常注意,只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。
油性皮肤吃什么
根据上面所说的,油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质,那么有什么食物是属于凉性的呢?小编来给大家列举一下:黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如:汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
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