吃水果可以排毒吗？六种排毒清肠胃的水果盘点

现在生活节奏越来越快，而饮食也是越来越多种多样了，往往不健康的饮食习惯，让许多毒素沉积在体内，对身体健康造成危害，然而排毒是刻不容缓的事情了，而很多人疑问吃水果可以排毒吗？那么今天就盘点六种排毒清肠胃的水果吧。

什么是排毒？
                     
排毒就是将身体的废物排出去，消化管道是主要吸收和排泄的管道，可以通过粪便出汗和尿液排出，也可以通过喝水和吃食物进行排毒。》》》》》》》延伸阅读：如何给肌肤排毒的好方法这里都有哦！

不是所有水果都可以排毒

排毒的方法有很多种，而吃水果排毒是其中一种，需要注意的是不是每一种水果都能达到排毒的作用，那么小编就分享六种可以排毒清肠胃的水果给大家吧。

（图片ID：21113086  吃水果可以排毒吗）

第一种：柠檬

柠檬是含有丰富的维生素B1.B2和维生素C的水果，还有有机酸.柠檬酸和高度碱性，可以达到止咳化痰，生津健脾和有助于肺部排毒的功效，所以吃柠檬排毒是有效果的。

除了有排毒的功效，柠檬还有抗氧化功效的水溶性维生素C，能够改善血液循环和血液排毒。