内外调理去粉刺方法 将粉刺斩草去根(第3页)

如何调理粉刺肌肤

1、饮食调理

很多粉刺的形成，都是由于贪吃甜食而形成的，想要彻底清除粉刺，日常中就要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多喝水，水果和蔬菜都是最佳的天然护肤品。

2、充足睡眠

美容觉对肌肤的保养是非常重要的，想要摆脱粉刺，那么就得放弃每天晚上熬夜追剧了哦！早早上床睡觉，肌肤的新陈代谢时间是11点到凌晨的2点钟，不要错过肌肤自动修复的最佳时间哦！

3、运动也重要

运动也可以帮助调理粉刺肌肤，运动可以促进血液的循环，并能帮助体内垃圾随着汗液排出，并保持毛孔的畅通，令粉刺无得可躲，所以，无论再忙，也得运动运动哦！

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