按摩力气越大越好吗？主要还是因人而异！

有些朋友在按摩的时候，喜欢用很大的力气，认为这样才能达到效果。但是，这样真的好吗？接下来我们一起来了解一下，按摩的力气是不是越大越好这个问题吧！

按摩力气越大越好吗

按摩对于身体来说好处很大，所以现在有很多朋友都喜欢为身体做按摩。我们可以按摩头部，颈椎，肩部以及背部和腿部等。这些部位都非常容易出现疲劳的情况，多做按摩能起到很好的缓解疲劳作用哦~

而在按摩的过程中，总有些朋友会嫌力气不够大，都认为按摩力气越大越好。不过，也有些朋友是承受不了在按摩期间过大的力度的，肌肉会感觉到疼痛哦！不过似乎在日常生活中，很多人都一致认为：按摩的力气越大效果就越好。

那么事实上，真的是这样吗？其实，按摩并不是力气越大就是越好的，这个误区在日常生活中已经有很多人在犯了。虽然按摩对力度方面有要求，但凡事都不宜太过，所以，按摩的力气并不是越大越好的。

在按摩的过程中，力气不宜太大，当然也不能太小，否则效果就不太明显了。按摩时的力度要适中，力气控制得当不小也不能太大，再根据被按摩者的需求来控制力度，才是最佳的按摩力度哦。

相信大家之前也看过一个新闻：有一位先生在某养生会所治疗颈椎病，结果按摩完以后起身没走几步路就倒在地上了。随后医生诊断，因为按摩期间的力气太大了，压迫到了血管导致血液循环受到影响，加上颅内供血不足才会出现晕倒的情况。

所以，希望大家在按摩的时候，一定要根据自己的身体肌肉承受力来决定按摩的力度，这方面还是要因人而异的，千万不要进行自己无法承受的大力度按摩方式哦。平常也不要盲目接受按摩，一定要注意按摩师是否专业，力度是否适中。一般情况下，正常按摩完有酸胀感是很正常的，如果出现刺痛以及疼痛到让自己难以接受的情况，甚至是疼到大叫，这样的情况下一定要马上停止按摩！

关于按摩的一些小tips：

1.适当按摩能缓解肌肉的紧张和酸痛感，但如果力度过大则容易损伤肌肉。或许暴力按摩后，会让你在短期内感觉很舒服，但几个小时过后这种疼痛感或许会再次出现。所以，按摩力气太大还是不可取的。

2.不过，按摩的力度也是要因人而异的。例如，体弱以及很瘦小的朋友，则需要用轻一些的力度。而如果是身体比较强壮的朋友，则可以用较大的力气来按摩了。如果按摩后，你感觉到舒适和轻松，那么说明力度是非常合适的。

3.按摩的力度最好从小到大哦！这样可以让肌肉得到一个缓冲和适应过程。这和我们跑步前的热身是一个道理，刚开始按摩千万不能用太大的力气哦！

好啦！以上是今天Audrey给大家带来的所有内容了，希望能为你带来帮助哦~非常感谢大家的阅读和关注~

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