一日三餐减肥食谱计划表，好身材吃出来！(第3页)

早餐

A.一杯五谷豆浆、1个水煮鸡蛋、1片面包

B.一杯牛奶、一个苹果、一根蒸红薯

C.一碗白粥、一个鸡蛋、一根香蕉

午餐

A.蕃茄鸡蛋、米饭一碗、杏仁拌菠菜一些。

B.云吞面一碗、灼菜一碗。

C.牛肉、新鲜蔬菜、白饭半碗

（图片ID：43355625，一日三餐减肥食谱表）

晚餐

A.蒸鱼一条、清汤一碗、水煮蔬菜一份

B.瘦肉、灼菜两碗、白饭半碗。

C.小米粥、一份蔬菜、一只苹果

想要减肥吃出好身材，那就从一日三餐减肥食谱表开始，科学搭配营养均衡，越吃越瘦，越吃越健康。

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