晚上睡前的瘦腿方法 助你打造纤细美腿(第2页)
热 荐 ★★ 编辑:Bella | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/12/2
导读:晚上睡前的瘦腿方法有哪些?想要瘦腿的MM们,不要错过小编今期分享的内容啦,教你充分利用睡前的一点时间,塑造纤细迷人的腿型。
三、睡前泡脚
睡前泡脚不仅能放松身心,有益睡眠,同时也是一个很好的瘦腿方法,尤其适合气血虚弱型的女生。泡脚有利于血液逆循环,能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾,预防肿胀和肥胖,在水中加入姜片驱寒效果会更佳。
(图片ID:23317650,晚上睡前的瘦腿方法)
四、瘦腿精油按摩
在睡前洗完澡或泡完脚后,可以用瘦腿精油对腿部进行涂抹按摩。取适量的精油,双手搓热后在腿上涂上精油,一边涂抹一边按摩,用双手环住腿部,四指在上,拇指在下,用手指轻压腿部,然后再由下往上按摩腿部其他位置。到大腿位置可以用拇指直接按压,每次持续6秒钟。每条腿按摩10~15分钟直至精油完全吸收。可以加速血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,并且能去除小腿浮肿,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。
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