不吃药也能快速减肥的方法(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/5/6
导读:肥胖带给人们无尽的烦恼,那么不吃药快速减肥的方法有哪些呢?想知道的朋友不妨来看下本文的精彩内容。
不吃药快速减肥小窍门:
1、走路的速度再放慢些
根据阿肯色大学最新的研究发现,如果锻炼者在每周消耗相同热量的情况下,将走路的速度再放慢一些,即可多消耗1/4热量,在坚持三个月之后即可多减掉20%的内脏顽固脂肪。
2、多喝绿茶
绿茶除了可以美肤、抗癌之外,它还能起到很好的燃烧腹部脂肪的作用。根据《营养学》杂质最新研究发现,如果每天喝4杯绿茶,在12周内减掉腹部脂肪的是那些喝普通咖啡的锻炼者的8倍以上。
(图片ID:17751683,快速减肥)
3、吃得少不如吃得巧
其实节食对于减肥并没有太大的作用,但如果吃得巧的话在很短时间内也能起到快速减肥的作用哦!所以平时我们在饮食前,不妨先计算下卡路里、观察分量以及尽量不吃垃圾食品。
以上就是爱靓网Reiko今天跟大家分享的不吃药快速减肥方法,希望能对您有帮助。(编辑:Reiko)
(本篇文章由Reiko原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/jianshen/)
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥