冬泳能减肥吗？学会正确冬泳才能高效减肥(第3页)

有些朋友或许认为冬泳的减肥效果并没有那么好，其实你是没有找到冬泳减肥的小窍门。

冬泳减肥小窍门可以总结为：短距游寻漂浮感，勤出水寻重力感。

冬泳减肥的小窍门主要为以下两步：

1、在身体下水后要马上寻找能让身体漂浮的舒适感，让自己感觉舒适，可以自由的调整呼吸，闭目休息。

2、而出水时，动作要缓慢，再次回到水中，也不能跳水，要慢慢进入。

温馨提示：长时间的长距离游泳不一定就能达到减肥的目的，按照这个方法游泳，轻轻松松的就能减肥啦。

（图片ID：33089166，冬泳）

说了那么多，有朋友就提出疑问，冬泳不冷吗？

如果是刚刚冬泳的人肯定会觉得特别冷，但经常冬泳的人对冰冷的水已经有了一些适应，在刚刚下去的瞬间会觉得有些冷，但游起来就一点也不冷了。

既然如此，冬泳就是冬天游泳吗？有没有什么划分标准呢？

冬泳并不是我们平时所说的冬天游泳，是有一定的温度划分标准的。

冬泳温度最高为17℃（指水温，以下涉及温度皆指水温）。17℃为冬泳的起点，高于17℃就不算冬泳了，17℃以下给人以冷感；8℃为冬泳的冷度标志；低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉，会感觉皮肤收紧、心跳加快。冬泳可以是室内，也可以是室外。

冬泳并不是随心所欲的游，你需要注意很多事项