不同年龄段瘦身方案 减肥成功的秘诀(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2014/7/20
导读:为什么这么多人减肥却没有成功呢?如何才能成功减肥呢?其实减肥也要分年龄段的,根据不同的年龄选择对的减肥方法,减肥就能事半功倍了。
(图片ID:9955221,丰胸)
25-35岁:饮食减肥
25-35岁这个阶段,身体的代谢能力开始下降,在30岁更是代谢的最低期,这个阶段的人想要减肥单靠运动是不能的,还要搭配饮食,这样才能成功减肥。
此外,这个年龄段的人最好少吃高热量的食物,因为这些热量进入体内就不容易被消耗掉,最好选择新鲜蔬果或高蛋白的食物,这样才能提高代谢能力。
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