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五大最受欢迎的减肥消脂运动

      ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/12/12
导读:网友盘点出来五项最受欢迎的减肥消脂运动!有哪些运动呢?我们一起来看看!

最近,网友们盘点出了五个最受欢迎的减肥消脂运动。这五个运动的减脂效果是最好的!分别是哪五个运动呢?我们一起来瞧瞧!

1.12分钟自由泳

(图片ID:12074868,减肥运动)

游泳在运动中消耗的热量是最多的!每天抽出10分钟来进行自由泳,可以锻炼到腿部、腹部以及臂部多块肌肉!让这三个部位的赘肉脂肪得以消耗,从而实现减肥的目的!