产后瘦肚子的锻炼方法帮你实现瘦身梦
热 荐 ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/8/18
导读:产后妈妈们想要瘦肚子实现瘦身梦就要跟小何小编一起做运动锻炼啦!
产后的妈妈们想要瘦肚子,在家里锻炼也是能够实现你瘦肚子的目的!那产后瘦肚子可以通过怎样的方法瘦肚子呢?小编教各位妈妈们瘦肚子的锻炼方法让妈妈们的肚子“SO”一下就瘦下来哦!
1.“V”型运动产后瘦肚子
妈妈们可以躺在床上,然后将身体呈“V”字形展开。接着,分别将双腿和上半身抬高45°,保持这个姿势10秒。这个姿势只有臀部是紧贴在床上,身体形态要呈“V”字形哦!这样的运动重复20次左右。能够锻炼妈妈们的腹部肌肉,从而消耗腹部的脂肪,实现瘦肚子!
(图片ID:16029491,瘦肚子减肥舞)
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