夏季健康减肥食谱开胃瘦身两全其美(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/6/11
夏季健康减肥食谱四:三杯菇
原料:香菇,金针菇,杏鲍菇,干香菇
配料:酱油,油,蒜,九层塔
做法
1、把干香菇浸泡透,洗干净,香菇、金针菇和杏鲍菇洗干净,香菇切片,蒜切成末备用。
2、在锅里放油烧热,放入蒜爆香,再放入干香菇翻炒出香味,然后放入香菇和杏鲍菇翻炒至所有菇出水,再倒入酱油翻炒至上色。
3、再放入金针菇和九层塔翻炒均匀即可。
三杯菇的功效
这款三杯菇有非常丰富的纤维素,能帮助排毒,还能帮助排出多余脂肪,常吃可以达到减肥目的。
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