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一周瘦十斤快速减肥餐打造魔鬼身材(第3页)

      ★★★ 编辑:Jessica | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/4/24
导读:详细为你介绍一周瘦十斤快速减肥餐,严格执行,魔鬼身材不是梦~

周三减肥餐:茯苓

早餐:蜂蜜水+地瓜饼+菠菜

午餐:茯苓豆腐+全麦馒头

晚餐:魔芋+水煮面条+苹果汁

茯苓能够渗湿利水,能够有效对付水肿,通过运动配合茯苓还可以有效健脾肺,从而达到减肥瘦身的效果,很不错的养生食品~~坚持食用肯定可以瘦十斤~

小tips:周三的减肥餐主要是通过高纤维低卡路里的食物来帮助排毒养颜,同时去除肠道的多余油脂,促进新陈代谢,减肥的同时还可以美白肌肤。

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