一周瘦十斤快速减肥餐打造魔鬼身材

想快速减肥？一周的减肥餐都为你安排好了！想一周瘦十斤的话就严格执行吧！能瘦下来的都是意志惊人的妹纸哦！

周一减肥餐：枸杞

早餐：薏米粥+小黄瓜+枸杞水

午餐：黄花菜+白饭

晚餐：蔬菜汤+白饭+枸杞水

枸杞有很强的去水肿功效，想减肥的女生可以多喝点枸杞水。另外枸杞还有滋阴明目的功效，可以帮助身体增强抵抗力。

小tips：枸杞不宜用太热的水浸泡，否则会破坏维生素；另外枸杞应该长期饮用才能达到减肥的效果，偶尔喝一两次是没用的哦~想瘦十斤的妹纸一定要每天喝枸杞水！

（图片ID：14022315，减肥餐）