教你牛奶什么时候喝最好最有效
热 荐 ★★★ 编辑：Jennifer | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/10/14
导读：牛奶早上吃完早餐和晚上睡觉前喝最好。
牛奶含有丰富的蛋白质，每天一杯牛奶，强壮一个民族。想知道每天什么时候喝牛奶最好，赶快来了解一下你不知道的事吧！
晚上睡觉前1小时喝牛奶最好
失眠的人医生总会建议晚上喝点牛奶再睡觉，可见牛奶有助于睡眠。同时晚上喝牛奶的话又会很容易吸收，效果最好。
（图片ID：20888510，牛奶什么时候喝最好）
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