冬季减肥有效方法 冬季减肥 六种食物帮你忙
热 荐 ★★★ 编辑:减肥在冬季 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2010/2/22
导读:冬季减肥有效方法 ,2、白菜 冬季天气寒冷,且气候干燥,寒风对人体的伤害很大.大白菜含有丰富的维生素,多吃白菜可以达到很好的护肤和养颜的效果.最重要的是,白菜中含有大量的纤维素,可以排除身体的毒素,而且纤维素还...
魔鬼身材是每个人所渴求的,但是减肥可不是一件简单的事情!
冬季虽然也容易肥胖,但是因为穿的衣服也多,所以就没有那么多人急切想减肥了!
根据冬季的特点应该采用不同的减肥方法,今天【爱靓网】为您准备了有关冬季减肥的内容是:
(图片ID:20672032,减肥)
豆芽含水分较多,含热量较少,不易形成皮下脂肪堆积,常食有助于减肥。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用途。
因为含纤维素,绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,绿豆芽含多种维生素,经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎,维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽,认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。
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