韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法

      我们在韩剧上看到的很多韩国明星都是那么苗条美丽，不过可能大家不知道她们的身躯曾经也是“庞大的”，只是她们很好地进行了减肥，才有了如此美丽的身材，下面一起看看这些韩国明星减肥前后对比照片，还有减肥方法介绍。

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1.尹恩惠

尹恩惠是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她，现在只有48公斤。尹恩惠采用的蛋白质为主的减肥食疗法：

A.睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

B.得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

C.学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。

D.每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。

E.每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。