男性肾保养按摩手法让肾不再“闹事”

男性如果肾不好的话，容易导致腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿、遗精等疾病发生，因此，男性做好肾脏的保养是很有必要的，而男性肾保养最好的手法就是按摩，男性怎样通过按摩来养肾护肾呢？下面会给大家做详细的介绍。

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男科专家指出，按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法，常用的按摩方法有：

一：提踵颠足

1、提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊领。

2、向下颠足时身体要放松，轻轻的咬牙，先缓缓下落一半然后轻震地面。

3、提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

（图片ID：41043697，男性肾保养按摩手法）