女人必备功课：孕妇如何预防妊娠斑

迫于公公婆婆“求孙心切”的压力，我们不得不把“积极造人”排上日程，而女人必备功课：孕妇如何预防妊娠斑，你也得学。

预防妊娠斑第一招：合理饮食，控制体重，保持好心情

（图片ID：37554644，孕妇如何预防妊娠斑）

1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体重失去控制。

2、最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。

3、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。

4、如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。

5、首先在饮食方面就要“重质不重量”，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。

6、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入，同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保持愉快的心情。

7、这样不仅增强身体素质，还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。

（下一页，勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力）