冬季应该如何保养皮肤 蔬菜话你知

进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，冬季应该如何保养皮肤呢？这里给大家介绍几种蔬菜的冬季保养皮肤的方法，不妨一试：

白萝卜能利五脏，轻身益气，令人白净肌肤细腻。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，生萝卜绞汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。

（图片ID：47556441，冬季应该如何保养皮肤）

胡萝卜被誉为「皮肤食品」，能润泽肌肤。 

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也丰富，维生素A原近于胡萝卜的含量，还含有多种维生素，赖氨酸含量高于大米和白面。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇营养丰富，富含蛋白质、维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。