适合怀孕晚期进补的营养汤(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/7/4
导读：到了怀孕晚期，准妈咪们和胎儿对营养的需求量会更大，需要补充更多营养，接下来，爱靓网给各位妈妈介绍适合怀孕晚期喝的几款营养汤。
五、鲜莲银耳汤
原料：干银耳10克、鲜莲子30克、清汤1500毫升，料酒、盐、白糖、味精适量。
做法
1、银耳泡发，加清汤煮1小时左右，完全蒸透后取出。
2、鲜莲子剥去青皮和嫩白皮，切去两头，去心，用水焯后，用沸水浸泡20分钟。
3、清汤煮沸，加入料酒、盐、白糖、味精少许，将银耳、莲子装在碗内，略煮即可。
功效：莲子味甘，性温平，养心、补脾、益肾，银耳润肺生津、补脑强心，两者合用养颜和血、补气生津，有益于孕妇，补充孕期营养。
（图片ID：36295938，怀孕晚期营养汤）
各位准妈妈们赶紧来为自己和胎儿补充营养哦，上面介绍的这几款营养汤都很适合怀孕后期喝呢。
