瘦腰的最快方法大全重塑小蛮腰
热 荐 ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2015/3/9
导读:美妙的身材,纤细的腰部是必不可少的,而想要拥有小蛮腰,就赶紧来看看瘦腰的最快方法大全。
想要小蛮腰的MM们,赶紧看过来咯,爱靓小编为大家带来瘦腰的最快方法大全,赶紧来挑一款适合自己的瘦腰方法吧!
瘦腰的最快方法大全之:多做仰卧起坐
仰卧起坐是传统的瘦腰方法,效果也非常的好,但需要坚持,每天坚持做仰卧起坐,可有效锻炼腰部,促进脂肪的燃烧,减少赘肉的形成。
瘦腰的最快方法大全之:多吃瓜果豆类
瓜果豆类都含有大量的纤维素,可带来饱腹感,并有效控制食欲,而且还可有效预防便秘,从而消除大肚腩。
瘦腰的最快方法大全之:常饮茶
茶叶拥有消脂瘦腹的功效,常饮茶可帮助排除体内毒素,预防脂肪的堆积,从而令腰部变细,而红茶与绿茶的瘦腹效果更佳。
瘦腰的最快方法大全之:喝红豆酸奶
酸奶可有效促进肠胃的蠕动,红豆可消水肿,两者配合可有效帮助排除体内垃圾,轻松帮助抚平大肚腩,瘦出小蛮腰。
瘦腰的最快方法大全之:腰部按摩
按摩可促进淋巴循环,帮助排除体内毒素与毒素,对腰部进行按摩,可促进脂肪的燃烧,按摩方法如下:
1、将手握成拳头,然后用指骨关节对肠道位置进行顺画圆按摩。
2、以手掌按住两侧肋骨,然后向肚脐下方进行推按,形成一个三角形的按摩路线。
3、两手从心脏处开始,交替往下进行按摩,直按至腰部。
4、盘坐,两手放在背后,从腰部开始往上推。
(图片ID:22002030,瘦腰方法)
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥