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拒绝做胖妞！！随时随地都能瘦腰的四个方法

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/6/2
导读：对于女性来说，腰部的脂肪是最心烦的心病，那怎么样可以减掉这一身的“肥肉”呢？拒绝做胖妞！！以下小编就教你四个随时随地都能瘦腰方法，只要亲们平时抽点时间就可以练习，来看看！

肥胖是女性的一块心病，拒绝做胖妞！！小编教你四个随时随地都能瘦腰的方法，让你也能拥有“水蛇腰”。

瘦腰方法第一种：屈腿瘦腰法

上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制。

（图片ID：45184080，随时随地都能瘦腰的四个方法）

爱靓网精选阅读：四步打造“水蛇腰”的腰部瘦身操

提示：每组15个，共3组，中间休息30~40秒钟。

下一页：足尖沾地瘦腰法

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