皮肤缺水怎么快速保湿补水？

在炎热且高温的夏天，我们的皮肤是很缺水且容易流失水份的。而现在很多人都是处于空调环境下生活或工作，一般都不会感受到皮肤缺水。但夏季是很需要补水的，补水才是最基础的护肤哦~

【保湿补水】

1.晨间护肤

早晨护肤是非常重要且效果非常好哦，早晨护肤最少需要三种护肤品，例如是保湿精华，柔肤水或者保湿乳液等。这几种护肤品能帮助皮肤吸收水份，能起到不错的效果。

2.晚间护肤

 一天中补水时间最佳的就是早晨和夜晚了，夜晚补水工作要比早晨会繁琐一些。夜晚护肤可以使用保湿霜后，再敷面膜。敷面膜后的水乳或精华一样都少不了哦，夜晚护肤的最佳时间是十一点前，涂完后睡个美美的觉，到了第二天你会发现肌肤水水的~

【每日八杯水】

都说女人是水做的，我们都应该保持每天八杯水的习惯哦。每天保证喝水量能让自己的肌肤更加健康，哪怕喝不了八杯那也要保持六杯哦。不管什么时候都别忘了多喝水，对于身体排毒也更加有利呢！

【饮食调理】

肌肤保养除了使用护肤品和多喝水以外，饮食调理也是很有关系的。平常可以多吃葡萄和猕猴桃这一类的水果，不但能补充身体所需的维生素和营养值，还能简接地为你补充了水分。

葡萄的好处：葡萄中的糖分比较高，容易让人吸收到葡萄糖成分，为身体增加能量，适当吃并不会有太大负担。但有糖尿病的朋友们尽量少吃一些，葡萄能健脾胃补气养血，并且口感清甜非常的好吃~

猕猴桃的好处：猕猴桃中有着丰富的维他命E以及维生素C物质，对于皮肤有着不错的美容功效，同时还能提高皮肤的抗氧化功能。不仅对皮肤有美白作用，还有着抗衰老的好处！

除此以外，多吃百合和绿豆红豆这一类的食物对气色和肌肤也是很有好处的。平常尽量保持良好的生活作息时间，提高睡眠质量的同时，注重饮食健康以及身体方面的调理，相信能让你整个人都活力满满气色红润。

【茶类补水美容法】

1、桃花茶：准备干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。把这三种材料一起放进杯里加入沸水冲泡闷上十分钟后即可。坚持每天喝上三四次，这道茶能帮助皮肤去除黑色素提亮肤色哦~

2、红花茶：红花、檀香各5克，红糖30克，绿茶2克。把这些材料放进杯里加入沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每天喝一道红花茶，相信能让你的气色更加红润，还能间接性为肌肤补充水分呢~

3、柠檬茶：将柠檬去皮后切成片，一定记得要去皮哦，因为柠檬皮中的汁液容易产生黑色素，对于肌肤美白并不好。冲泡后可以根据个人口味添加冰糖。经常喝柠檬茶，肯定能让你的皮肤白皙又有光泽度！

今天的内容就到这里了，朋友们如果你的皮肤缺水严重，或者是干性皮肤，都可以试试以上这些方法哦！