换季掉头发严重怎么办 防掉发小窍门对抗换季脱发(第2页)

换季掉头发严重怎么办？虽然换季掉头发我们不可避免，但只要通过日常的小习惯，也能起到缓解换季掉发的作用哦。

一、注重头发的日常护理

日常护理除了要保持头发干净整洁外，最好两三天洗一次头，同时在洗头的时候，建议选择天然的洗发剂，因为这种洗发剂对于头皮和头发的刺激是比较小的。除此之外，还要选用木质或者是牛角的梳子多梳头，以按摩头皮，促进血液循环，去除头屑。

二、保证充足的睡眠和愉快的心情

一旦精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，是极容易诱发脱发的，因此每天保证充足的睡眠和愉快的心情，可以使大脑皮层的血液循环得到适度调节，对预防脱发是很有必要的。

三、进行合理的饮食

平时坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防换季脱发是大有裨益的。同时我们在生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育和生长。而饮酒，尤其是白酒，则很容易造成人的头皮产生热气和湿气而引起脱发。

四、不要过度使用电脑

长时间面对电脑，会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会因此出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

（图片ID：38486356，掉发）

除了上面介绍的小习惯缓解换季掉发》》》下一页来看看换季防掉发小窍门