30岁后怎么保养皮肤 30岁女人保养秘方(第5页)
热 荐 ★★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/3/7
导读:30岁后怎么保养皮肤?常说男人三十一枝花,女人三十烂茶渣,女人一旦过了三十岁,衰老的速度就不断加快,所以保养功课得提前做。
30岁女人简单的皮肤保养方法
皮肤保养——维生素
这个年龄段的女人每天需补充适量的维生素C和E,这是两种营养素是最好的抗氧化剂,可直接口服着类的胶囊,也可多吃水果,从水果中摄取。
皮肤保养——纤维素
这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等,纤维素可以帮助你解决这些烦恼,多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等。
皮肤保养——睡前保养
睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的,不妨在睡前做个营养面膜,再涂抹精华液,使用有抗皱、淡斑成分的精华液,而且最好在每晚的11点前入睡哦。
皮肤保养——葡萄酒
葡萄酒具有非常好的抗氧化功能,能帮助肌肤延缓衰老,每晚可适量的饮用一点红葡萄酒,还可提高睡眠质量,也可使用红酒做成抗衰老面膜,嘻嘻!
(图片ID:51847410,葡萄酒)
皮肤保养——胶原蛋白
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,美丽的根本从补充胶原蛋白开始,可以吃胶原蛋白产品,也可以通过食物补充,如酸奶、肉皮、银耳、鸡爪、猪蹄、花胶等。
说了这么多,chris还是要啰嗦一下,30岁女人保养皮肤的方法其实不复杂,主要在于是否长期坚持,还有几项工作是必须要做的,下一页告诉你。
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