五类清肠排毒食材推荐 有效清除体内毒素

体内囤积的毒素会影响代谢速度，下面给大家推荐一些清肠排毒食材，帮助各位彻底排除毒素。

1、豆类

豆类能帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内新陈代谢，如绿豆、黄豆、红豆等，黄豆还含有植物雌激素，可以美容养颜，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，利尿排毒。

（图片ID：15038669，清肠排毒）