教你冬季的瘦身方法,恢复凹凸有致的身材~~(第2页)
热 荐 ★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/2/22
导读:要身材好,就单单想不行动是绝对瘦不下来的,教你冬季的瘦身方法,产后轻松就能恢复凹凸有致的好身材。
3、饭前吃酵素果
想要瘦身快速,可以选择选择很火的酵素果,精选天然的青梅,在天然的植物和谷物中萃取高质量可溶性的草本膳食纤维,可以阻止过多油分的吸引,加速排出体内的油脂排泄,稀释粪便的毒素和油脂,能够达到燃脂排毒和清理体内的垃圾,让你瘦身更快速。
4、高蛋白食物
碳水化合物含量高的食物在胃中停留短,排空速度快,富含蛋白质的食物排空速度很慢,减肥期间可以适量采用高蛋白的饮食,蛋白质摄入量的参考数理想体重/kg=身高/cm-105。
(图片ID:63673948 教你小s的瘦身方法)
摄入蛋白质的热量消耗可以达到基础代谢能力消耗的30%-40%,尤其对于减肥的朋友们来说极其重要,优质的高蛋白食物是有鸡胸肉鸡蛋白和黄豆。
冬季瘦身除了在饮食上需要注意,还需要配合运动,不管有多忙对于减肥的妹子们来说是很必要的。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥