吃糖炒板栗会胖吗?减肥的人要注意吃法
热 荐 ★★ 编辑:Lily | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/9/20
导读:吃糖炒板栗会胖吗?减肥的人要怎么吃菜合适?想要了解的都可以进来看看,一定会解决你的困惑哦!
到了秋冬季节,又是吃板栗的最佳时节,路边的糖炒板栗更是受到众多妹子的青睐,很多人都认为好吃的东西就多吃,可是对于减肥的妹纸来说,吃糖炒板栗会胖吗?减肥的人要注意吃法。
【吃糖炒板栗会胖吗】
吃糖炒板栗会胖吗?其实板栗适量吃还是可以帮助脂肪代谢,对减肥还是有一定好处,但是和一般的板栗相比,糖炒板栗吃了很容易发胖。
(图片ID:51002421,吃糖炒板栗会胖吗)
每克板栗的热量约为214千卡,一般10颗去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克,所以板栗的热量并不低,如果再加上糖炒,其热量会更加高。所以要减肥的妹纸还是尽量少吃点吧!
【糖炒板栗一天适合吃多少】
糖炒板栗一天最好吃的量不超过30克,糖在体内代谢会消耗多种矿物质、维生素,如果经常吃糖会造成缺钙、缺维生素、却钾等,另外要注意切勿在饭后大量吃板栗,这样最容易造成身体热量摄入过多造成肥胖。延伸阅读>>>>吃了十几年的空心菜原来也可以减肥?原因出在这!
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