瘦手臂和肩部赘肉的六组动作(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:kane | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/6/3
导读:手臂和肩部赘肉应该怎么瘦,手臂和肩膀赘肉多,夏天都不敢露出来,下面为你介绍六组组可以塑造纤细手臂和肩部的动作。
瘦手臂和肩膀的赘肉,除了做运动外,饮食也要注意。
1、日常要多吃水果和蔬菜,这是可以促进血液循环的,例如番茄,草莓,苹果,香蕉等。
2、平时要少饮用生冷的食物,不要经常喝冷饮料。
3、口味重的食物少吃,日常要多喝水,如果运动量再大,不喝水,减肥的效果也不好。
(图片ID:29544548,瘦手臂和肩部赘肉)
瘦手臂和肩膀赘肉,除了坚持做运动,控制饮食也很重要,要少吃脂肪高食物。
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